Project Description

Mit dem alley Trainer erhalten Sie persönlich zugeschnittene Übungen. Regelmäßige Aktivität fördert die Gelenkgesundheit und kann Hüft- oder Knieschmerzen lindern. Stärken Sie Ihre Muskulatur und körperliche Leistungsfähigkeit.

Autor: Christoph Holz, Gesundheits­wissenschaftler

Bewegung, wie Übungen oder Sport, spielt in der Behandlung von Arthrose eine wichtige Rolle. Nicht umsonst ist die Bewegungstherapie ein wichtiger Baustein der Behandlung von Knie- oder Hüftarthrose. Mehr über Arthrose und Bewegung können Sie hier lesen.

Übungen bei Schmerzen
oder Arthrose in Knie & Hüfte

  • persönlich auf Sie zugeschnittene Übungen

  • jederzeit selbst einsetzen oder als Ergänzung zu einer Physiotherapie
  • 50 Übungen

  • Koordinations- Kraft und Beweglichkeitsübungen

  • Berücksichtigt Ihre Leistungsfähigkeit und Sturzrisiko

Der alley Trainer ist Teil der alley App. alley ist Ihre smarte Begleitung bei Beschwerden oder Arthrose in Knie & Hüfte. Die App umfasst Übungen, individuelle Wissensartikel und Videos, ein digitales Schmerztagebuch und vieles mehr.

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Koordination

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Ausdauer

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Kraft

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Beweglichkeit

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Schnelligkeit

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Wir erarbeiten die App in enger Zusammenarbeit mit bundesweit führenden orthopädischen Kliniken.

"" Dr. Lars Jäger, Neurowissenschaftler

Die richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt

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alley App bei Arthrose & Knie oder Hüftbeschwerden

Individuelle Wissensartikel, Organisation Ihrer Behandlung, persönliche Übungen und mehr. Starten Sie noch heute werbe- und kostenfrei mit der zertifizierten alley App bei Knie- & Hüftbeschwerden.

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So funktioniert der alley Trainer

Persönlich auf Sie zugeschnittene Übungen berücksichtigen nicht nur Ihre individuelle Leistungsfähigkeit: Sie geben Sicherheit, weil Sie die richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt erhalten.

Um individuelle Übungs-Sets zusammenstellen zu können, werden wir Ihnen in der App immer wieder Fragen stellen, beispielsweise wie viel Sport Sie bisher trieben oder welche Beschwerden Sie mit Ihrer Hüfte oder ihrem Knie haben.

Dafür werden wissenschaftliche Messverfahren wie der Hip Osteoarthritis Outcome Score (HOOS) bzw. Knee Injury and Osteoarthritis Outcome Score (KOOS) genutzt. Basierend auf diesen Messverfahren passt sich das Übungsset auf ihre persönliche Leistungsfähigkeit an.

Die alley App ist eine zertifizierte Medizin-App und unterliegt strengen Datenschutzregelungen. Bei Fragen stehen Ihnen medizinische Fachkräfte auch telefonisch zur Seite.

alley. Ihre App bei Arthrose.

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